sind Gymnastik, Atemübung und Meditation in einem. Die chinesische Tradition kennt seit Tausenden von Jahren die wohltuenden Kräfte dieser Techniken. Die weichen, fließenden Bewegungen führen zu tiefer Ruhe und Gelassenheit, erweitern die Körperwahrnehmung, führen zur Stabilisierung des Kreislaufs und des Nervensystems sowie zur Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule.
Angesprochen sind Menschen, die unter Stress und Bewegungsmangel leiden und in deren Lebensstil es weder eine kräftige physische Belastung gibt noch eine eindeutige Entspannung. Auch für Frauen und Senioren ist diese Trainingsform besonders geeignet.
Die Trainer arbeiten unter Einbeziehung moderner sportmedizinischer Aspekte, sodass ohne die Gefahr einer Überlastung die korrekte Ausführung geübt werden kann. Dadurch ist sichergestellt, dass auch für Vorgeschädigte keine Risiken bestehen.
In unserem regulärem Training arbeiten wir an der bekannten 24er Pekingform, sowie an der 10er und 16er Form
Für Anfänger führen wir  Einführungskurse durch.